Técnica Alexander - JudithIndaTecnicaAlexander

La Técnica Alexander

"Nuestro uso afecta nuestro funcionamiento"

Encontrar la manera de enseñar a otros a hacer lo mismo que él, es la técnica que a lo largo de su vida desarrollo F. M. Alexander, la cual lleva su nombre y se enseña hoy en día.

¿Qué es?

La Técnica Alexander es reconocida por re-educar la sensorialidad que motiva los circuitos nerviosos de todo el cuerpo. El maestro con unas simples manipulaciones e instrucciones verbales, permite al alumno volverse consciente de la correcta consciencia sensorial con la cual usar el cuerpo. La consciencia sensorial se hace cada vez más fuerte hasta que el alumno es capaz de usar su cuerpo correctamente y ponerlo en la mejor posición de ventaja en todas las actividades diarias para evitar cualquier lapso de los viejos hábitos de mal uso. En éste proceso, síntomas, dolencias o malestares específicos tienden a desaparecer. Se ha comprobado que la Técnica Alexander mantiene el cuerpo sano, mental y físicamente eficiente, además provee una calma y confianza espiritual que hace el vivir un placer y no un mero existir.

¿Quién se puede beneficiar?

Nuestros alumnos típicamente incluyen:

... aquellos en ocupaciones que demanadan estrés físico y mental, incluyendo:

Actores, músicos, bailarines, cantantes, altletas
Pilotos aviadores, conductores de largas distancias, operadores computacionales
Arquitectos, cirujanos, dentistas
Terapistas ocupacionales, terapistas físicos, psicoterapeutas
Maestros, secretarias, amas de casa, cocineros y otros…

... aquellos que sufren de:

Dolores crónicos: espalda, cuello, articulaciones
Problemas de respiración
Dolores de cabeza
Tensiones, estrés, ansiedad
Problemas de la espina y postura
Rehabilitación: post-operación, trauma, accidente automovilístico

... aquellos interesados en el desarrollo personal

Desarrollo de potencial y creatividad

HISTORIA

Frederick Matthias Alexander (1869-1955)

Era un actor apasionado del arte del teatro. Nació en Wynyard, Tasmania, Australia. Comenzó el desarrollo de su técnica a consecuencia de un recurrente problema de voz mientras actuaba. Consultó varios doctores que recomendaban remedios y tratamientos, pero incapaces de diagnosticar su problema, todos sugerían descanso. Tan pronto regresaba al escenario experimentaba la ronquera y crónica fatiga vocal. Alexander determinado a restablecerse, comenzó a experimentar observándose. Descubrió un patrón, una tensión que provocaba un acortamiento en los músculos de su cuello y hombros. Descubrió que hay una relación dinámica entre el cuello, cabeza, torso y extremidades, que actúa como el Control Primario o de reflejos para todo el mecanismo psico-corporal, y que el uso de él es responsable de la calidad de todo aquello que realizamos. Cuando se reduce la tensión del cuello, la cabeza no comprime la espina dorsal y la columna es libre de alargarse. Con esto concluyó que la base era su situación psicofísica, no sólo su aparato fonador. Alexander recuperó su capacidad natural para hacer las cosas más fáciles, cambiando la manera de pensar mientras iniciaba una acción. Cuando esta relación se usa apropiadamente, produce cambios que afectan los niveles de nuestro ser y estar.